《大腦喜歡這樣學改變》: 「我做不到」的 3 個理由,你中了幾個 ?
我好幾次想要讓自己有所改變,但最終還是放棄了。 我想學寫程式、我想勇敢上台講話、我想改變跟家人講話的態度,但我都沒做到 … 為什麼「改變」這麼難 ? 因為我總認為自己改變不了,不論是在學習上,還是工作上。 …
我好幾次想要讓自己有所改變,但最終還是放棄了。 我想學寫程式、我想勇敢上台講話、我想改變跟家人講話的態度,但我都沒做到 … 為什麼「改變」這麼難 ? 因為我總認為自己改變不了,不論是在學習上,還是工作上。 …
為什麼我們容易掉入經驗陷阱 ? 先來看看「經驗」是什麼 ? 👉經驗,是我們與環境互動的過程中所留下的感覺。我們接收環境的刺激,做出反應,然後得到回饋,產生好的或不好的感覺,下次再接觸類似的刺激時,會參考上次…
我們都得承認,變化隨時都在發生,而且往往不能退回。 面對這個快速變化的世界,即使我們讀書、聽演講、努力學習如何應對變化,現實中還是有可能感到困惑和壓力。 身邊就有很多這樣的例子,像是自己的工作被新的流…
「你可不可以精明一點,不要神經那麼大條 …」 無論是在工作還是生活中,我們都希望能表現出自己最聰明的一面,但當我們過於追求完美時,就成了一種心理負擔。越想表現,就越沒有自信,反而更加的焦慮和不安。 就像…
這本宋怡慧的《用書打怪》,如果你翻過它,或是看過簡介,可能會認為它是一本介紹書單的單,但是我建議你不要把它當成書單來使用。 因為書單最大的功能就是收藏,然後就沒有然後了。 看到專家列出琳瑯滿目的書單,…
我們都想找到一本學習秘笈,讀了之後,功力就能突飛猛進。劉軒的《不敗學習力》看起來就像是一本這樣的書。 讀完之後,我在「如何學習」這個問題上有了 3 點新的思考。 █ 想要解決自己的問題,先要好好觀察自己,了…
我們最常說的謊就是 : 「我沒有時間。」 說沒有時間運動,但是為什麼我們卻有辦法擠出幾個小時刷劇 ? 這裡是針對「我沒有時間」的 3 點建議。 █ 不急,是因為不重要,真的不重要嗎 ? 如果老闆氣急敗壞指著你的頭說…
你閱讀的資訊 80% 是雜訊。 我們閱讀的大量資訊中,只有約 20% 是重要的資訊,其他 80% 是無用的雜訊。為了避免盲目地被風向帶著走,也避免浪費寶貴的大腦資源,我們需要練就對資訊的分辨能力,聚焦於少數重要的資…
建立信任是職場中很重要的因素,它不僅涉及到與他人的互動,還與我們的工作效率和職場人際關係有密切的關係。 然而,在職場中想與他人建立信任並不是一件容易的事情,因為每個人都有自己的個性和需求。因此,如何與…
我們說一個人追求完美,通常在說這個人求好心切,或是做事標準很高,是對一個人的正面的價值評價。不過,也有人會被說成「太完美主義了」,這時候通常在說他做不好、做太慢,或是不敢做,拖拖拉拉的。為什麼同樣追…
這本書是《一流的人如何駕馭自我》,看到書名的第一個想法是 : 比起「如何駕馭自我」,我更想知道「如何成為一流的人」。 不知道你是否和我一樣呢 ? 但仔細想想,想要成為一流的人,除了專精於自身專業之外,你還需…
你對失敗的看法是什麼 ? 比較少聽到有人這麼問的,反倒是「你認為成功的定義是什麼 ?」這樣的問題比較常見。畢竟我們都比較喜歡談論成功,不喜歡討論失敗。再說了,當我們在熱烈討論如何成功的時候,是難以同時考慮…
這本《勝出99%人的成癮式學習法》提出的學習方法,我們大都聽說過。 像是比較適合學生使用的回顧學習法,每看教材的 1 到 2 頁,就在適當的地方停下來,花大約 1 到 5 分鐘的時間,回顧自己現在正在學習的內容。 再…
這本書是《一流的人如何保持顛峰》,作者有兩位,布萊德.史托伯格 (Brad Stulberg) 及史蒂夫.麥格尼斯 (Steve Magness)。 一開始,你是不是跟我一樣,更想知道的是如何創造顛峰 ? 我們每天都很努力,可…
生活中有很多的不滿意,你如何改變它 ?生活中有許多的不合理,你如何優化它 ?還是,你習慣視而不見 ? 生活中有一群跟我們不太一樣的人,他們研究自己的生活,分析自己的行為,然後重新設計自己的生活方式。 他們希…
書是讀了不少,但卻講不出多少料。 為什麼 ? 因為我們只是在「收集」書中的精華,這樣的學習只有儲存,沒有自己的思考。 如果你只往儲藏室丟東西,從來不整理、不分類、不丟掉用不到的,久了之後你也不記得儲藏室裡…
這本書是《超高效自主學習法》,作者是坂本翔。 作者只有高中學歷,不曾上過大學,也不曾找過工作。他從高中學樂器開始,到行政書士國考的準備,社群行銷的技巧,做諮詢顧問,舉辦研討會的方法,書籍的撰寫,到成立…
最近更新: Heptabase 會是最後一套筆記軟體嗎?如何選擇筆記軟體?我推薦哪一套筆記軟體? 這本書是《逆思維》,作者是亞當.格蘭特 (Adam Grant)。 如果有一個許願的機會,你想得到什麼 ? 我們都想要聰明一點,學…
這本書是《唐鳳的破框思考力》。 為什麼要討論「思考力」? 我們已經習慣線性思考的方式,就是直線的、單向的思考方式,但是這種思考方式越來越不夠應付生活上的挑戰,我們通常只會簡單歸因,做不了長遠的預測,思考…
你是不是有過這樣的經驗? 有好事發生的時候,卻開始莫名擔心起來…在指責別人之後,卻後悔了…別人稱讚你的時候,只想躲起來…好不容易完成一件事情之後,卻生病了… 在事情進展順利的時候,就好像會有一股自己拉住自…