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很多時候，當我們說「我無法早起」或「我無法運動」的時候，真正的意思是 : 我們無法讓自己喜歡做這些事情。 畢竟，沒有人每天早上都把你綁在床上，也不會有人總是罷佔著你的跑步機。 在身體上，沒有什麼能阻止你，…

有時候，我們拖延的理由是「我相信未來的自己能做到」。 總會有無數個「下次」，但你卻沒有足夠的「意志力」。研究表明，人們通常會高估自己的自我控制能力。如果我們真的有這樣的意志力，我們一開始就不會拖延。 …

拖延，有許多原因，其中之一是 : 你害怕把事情搞砸。 這種心態的人想著，如果我把事情做好了，就會讓人喜歡和被稱讚。這似乎是一個很好的激勵方式，不是嗎 ? 但是，有另一股更強大的力量會拖住你，那就是焦慮和懷疑…

幸福是一種選擇。 因此，停止努力「追求」幸福，而只是決定要幸福。 或許你對這種天真的樂觀有意見， 那麼，聽聽《Wired》雜誌創辦人凱文．凱利 (Kevin Kelly) 是怎麼說的，他說 : 「我們應該樂觀，不是因為我們的…

比爾．蓋茲說 :「我讓懶人做困難的工作，因為懶人能夠找到最簡單的方法完成任務。」 如果你已經開始要為自己的懶惰找理由，先等一下 ! 你誤會了。 聰明的懶人，是做更少，獲得更多，省腦袋做更大的事的人。

讀了許多書以後，多少會產生「我想要改變」的想法。書中描述的那個美好的樣子與自己的過去對比，真的不忍直視，都想找個洞鑽下去算了。但是，想像雖然美好，它卻像個頑皮的小孩，總是躲在角落裡，讓我找不著也抓不…

當我們想要做一件事情，卻又很抗拒的時候，通常問自己的第一個問題是「為什麼我不想 ?」，這是個非常普通的問題，卻也是你最不該問的問題。 因為，你正在想出更多逃避、不想做的理由。 當我們從負面的問題為出發點…

學會如何控制情緒，冷靜地處理情緒，讓你不做被洗腦的聰明人。 學校教會我們邏輯推理和計算能力，社會教會我們控制情緒和解決生活問題的能力。 我們是聰明人， 但我們的行為像綿羊。 綿羊是群居動物，聚集在一起才…

我們拖延，主要是因為 : 1 . 選擇太多，2 . 擔心自己想像出來的問題，3 . 想做出最完美的決定。 很長一段時間裡，每當到了星期日的晚上，我總覺得自己的心情被一個巨大的壓力壓扁，逃不出來。 外面下著雨，而我的腦…

如果人們覺得很難改變自己，那是因為他們不想改變自己的習慣。 小女兒告訴我她想學游泳，在她小學二年級的時候。 我很高興，因為她很少願意主動嘗試新事物。然而，我也很擔心，因為她通常會抗拒那些看起來有風險的…

9 個成功人士的習慣分別是 : 1 . 不傲慢，2 . 不必打敗別人，3 . 不跟別人比較，4 . 不單打獨鬥，5 . 小心沉默成本偏見，6 . 小心具破壞性的目標，7 . 不要看不起小勝利，8 . 成功的標準取決於過程，而非結果，9 . …

12 個消極心態 : 1 . 恐懼，2 . 陷入沉沒成本謬誤，3 . 停止學習，4 . 分心，5 . 因一開始的失敗而膽怯，6 . 隨意行事 ，7 . 期望立竿見影，8 . 喪失信心，9 . 在乎自己的人生比別人更艱難，10 . 害怕挑戰現狀，11 …

焦慮發作時，你立即做的 13 件事 : 1 承認， 2 找證據，3 理性地放棄，4 不要想更多，而是走開，5 做一些簡單任務，6 找到自己可以控制的事，讓自己忙起來，7 做一件你會的事，8 做可以讓自己更好的事情，9 我能從…

人們常常對自己的表現感到不滿意，因為他們不了解如何在生活中玩「無限賽局」。這是一種「長期」的思考方式，而非短視近利和競爭。如果人們學會了這種思考，就能夠積極地面對生活。 大部分人都對自己的工作和成績不…

壓力大怎麼辦 ? 這篇文章會教你如何提高心理素質，以有效地紓解壓力。當面對高壓力的情況時，許多人可能會感到困惑和無助，這篇文章會介紹一些實用的方法。 當生活不如意時，你會做些什麼 ? 當你遇到挫折時，是抱怨…

要如何變有錢 ? 就從一個簡單的想法開始。人創造的所有事物，最初都是由一種意念衝動的行事開始，藉由想像力的幫助，意念衝動可以集結為計畫，進入潛意識，並指引我們的行動。 成功學之父拿破崙．希爾 (Napoleon Hi…

許多人誤解了努力工作的定義，認為它只是單純付出時間和精力。 成功和努力工作沒有直接關係。 我不是說努力工作沒有用，許多人誤解了努力工作的定義，認為它只是單純付出時間和精力。 但是，如果努力的方向不對，那…

如果我告訴你，有一些方法可以操控「運氣」，你相信嗎 ? 你想不想知道創造好運氣的「秘密配方」 ? 你一定希望自己足夠好運，能一次考上好學校，一次找到好工作對吧 ? 但是，現實告訴我們，運氣這件事，哪裡是可以想…

這篇文章列舉了 11 個有效率的人不會做的事情。包括不要延長工作時間、小心那些要花很長時間的事情和不應該做的事情、不重要的小事、不要一心多用、不追求完美、小心管理時間及設定目標，以及學會說不等等。如果你…

最近我發現小孩子成績退步了，她已經連續好幾年拿到班級前五名的好成績，但現在中斷了。 我注意到她對學習的態度漸有鬆散，因此我想了一個方法，希望能重新調動她在學習上的主動性。我要她每天想一個問題來問我，可…