
焦慮發作時,你立即可以做的 13 件事
焦慮發作時,你立即做的 13 件事 : 1 承認, 2 找證據,3 理性地放棄,4 不要想更多,而是走開,5 做一些簡單任務,6 找到自己可以控制的事,讓自己忙起來,7 做一件你會的事,8 做…
焦慮發作時,你立即做的 13 件事 : 1 承認, 2 找證據,3 理性地放棄,4 不要想更多,而是走開,5 做一些簡單任務,6 找到自己可以控制的事,讓自己忙起來,7 做一件你會的事,8 做…
本文整理了 7 個最容易被誤解的讀書方法,分別是1 . 不要聽老師的話,2 . 不要ㄍㄧㄥ,不會就不會,3 . 不要不讀書還叫累,4 . 不要熬夜,該睡就要睡,5 . 不要只會讀書,要會玩,6 …
如果沒有人給你訂課表,你想要自學些什麼呢 ? 雖然我們都不需要再被逼著要去考試了,但是我們仍然渴望學習。 這可能是因為我們想了解生活中的難題是如何被解決的,或是為了增強工作…
生活中會遇到形形色色的人,那種高高在上的人最令人火大,但你卻孬到不敢抱怨? ◎「你出點子,你確認資料,你上臺簡報。」大家都平輩,他卻老愛發號施令。 ◎ 分配任務給部屬,他卻回…
成功的人總把成功歸於幸運,失敗的人則說失敗是因為運氣不好。一個人幸運還是不幸運,其實看的是他有沒有抓住機會的能力。 曾經有一次,我買了一包種子回家,後來因為懶得準備花盆和…
人們常常對自己的表現感到不滿意,因為他們不了解如何在生活中玩「無限賽局」。這是一種「長期」的思考方式,而非短視近利和競爭。如果人們學會了這種思考,就能夠積極地面對生活。 …
壓力大怎麼辦 ? 這篇文章會教你如何提高心理素質,以有效地紓解壓力。當面對高壓力的情況時,許多人可能會感到困惑和無助,這篇文章會介紹一些實用的方法。 當生活不如意時,你會做…
拖延的核心是情緒,而不是效率。拖延和心情不好,有直接的關係。可以說,我們決定是否做一件事情,常常取決於自己的感受,而不是依據理性思考,所以我們要把重點放在安撫情緒上。 每…
要如何變有錢 ? 就從一個簡單的想法開始。人創造的所有事物,最初都是由一種意念衝動的行事開始,藉由想像力的幫助,意念衝動可以集結為計畫,進入潛意識,並指引我們的行動。 成功…
許多人誤解了努力工作的定義,認為它只是單純付出時間和精力。 成功和努力工作沒有直接關係。 我不是說努力工作沒有用,許多人誤解了努力工作的定義,認為它只是單純付出時間和精力…