我在做家事的時候無意間發現了一個秘密 : 為什麼我們讀書會讀不好 ? 在這篇文章裡，我會告訴你讀書沒有效率的原因，以及大腦喜歡怎樣的讀書方式。你可以找一本喜歡的書來試試看這些…

讀了許多書以後，多少會產生「我想要改變」的想法。書中描述的那個美好的樣子與自己的過去對比，真的不忍直視，都想找個洞鑽下去算了。但是，想像雖然美好，它卻像個頑皮的小孩，總…

當我們想要做一件事情，卻又很抗拒的時候，通常問自己的第一個問題是「為什麼我不想 ?」，這是個非常普通的問題，卻也是你最不該問的問題。 因為，你正在想出更多逃避、不想做的理由…

真正的學習不是寫滿筆記本。真正的學習不是下課不休息。真正的學習不是埋頭在書桌前不理人。真正的學習不是不跟朋友出去玩。真正的學習不是只聽老師和父母的安排。 那麼，真正的學習…

學會如何控制情緒，冷靜地處理情緒，讓你不做被洗腦的聰明人。 學校教會我們邏輯推理和計算能力，社會教會我們控制情緒和解決生活問題的能力。 我們是聰明人， 但我們的行為像綿羊。…

我們拖延，主要是因為 : 1 . 選擇太多，2 . 擔心自己想像出來的問題，3 . 想做出最完美的決定。 很長一段時間裡，每當到了星期日的晚上，我總覺得自己的心情被一個巨大的壓力壓扁，…

如果人們覺得很難改變自己，那是因為他們不想改變自己的習慣。 小女兒告訴我她想學游泳，在她小學二年級的時候。 我很高興，因為她很少願意主動嘗試新事物。然而，我也很擔心，因為…

9 個成功人士的習慣分別是 : 1 . 不傲慢，2 . 不必打敗別人，3 . 不跟別人比較，4 . 不單打獨鬥，5 . 小心沉默成本偏見，6 . 小心具破壞性的目標，7 . 不要看不起小勝利，8 . 成功的…

12 個消極心態 : 1 . 恐懼，2 . 陷入沉沒成本謬誤，3 . 停止學習，4 . 分心，5 . 因一開始的失敗而膽怯，6 . 隨意行事 ，7 . 期望立竿見影，8 . 喪失信心，9 . 在乎自己的人生比別人…

焦慮發作時，你立即做的 13 件事 : 1 承認， 2 找證據，3 理性地放棄，4 不要想更多，而是走開，5 做一些簡單任務，6 找到自己可以控制的事，讓自己忙起來，7 做一件你會的事，8 做…