很多時候，當我們說「我無法早起」或「我無法運動」的時候，真正的意思是 : 我們無法讓自己喜歡做這些事情。 畢竟，沒有人每天早上都把你綁在床上，也不會有人總是罷佔著你的跑步機…

有時候，我們拖延的理由是「我相信未來的自己能做到」。 總會有無數個「下次」，但你卻沒有足夠的「意志力」。研究表明，人們通常會高估自己的自我控制能力。如果我們真的有這樣的意…

拖延，有許多原因，其中之一是 : 你害怕把事情搞砸。 這種心態的人想著，如果我把事情做好了，就會讓人喜歡和被稱讚。這似乎是一個很好的激勵方式，不是嗎 ? 但是，有另一股更強大的…

幸福是一種選擇。 因此，停止努力「追求」幸福，而只是決定要幸福。 或許你對這種天真的樂觀有意見， 那麼，聽聽《Wired》雜誌創辦人凱文．凱利 (Kevin Kelly) 是怎麼說的，他說 : …

比爾．蓋茲說 :「我讓懶人做困難的工作，因為懶人能夠找到最簡單的方法完成任務。」 如果你已經開始要為自己的懶惰找理由，先等一下 ! 你誤會了。 聰明的懶人，是做更少，獲得更多，…

成功的人不一定很努力、很聰明… 讀過這樣一個故事 : 三個人出了車禍，都死了，他們都上了天堂。上帝對他們說，很幸運你們都來到了天堂，做什麼都可以，但請注意不要踩到鴨子。 第一…

時間這麼珍貴，為什麼有時候我們寧願把時間浪費掉，也不想做點什麼 ? 因為管理時間太困難了，我們根本不知道怎麼樣才能算是好的時間管理。 時間管理，其實不是在管理時間 我們都吃過…

我在做家事的時候無意間發現了一個秘密 : 為什麼我們讀書會讀不好 ? 在這篇文章裡，我會告訴你讀書沒有效率的原因，以及大腦喜歡怎樣的讀書方式。你可以找一本喜歡的書來試試看這些…

讀了許多書以後，多少會產生「我想要改變」的想法。書中描述的那個美好的樣子與自己的過去對比，真的不忍直視，都想找個洞鑽下去算了。但是，想像雖然美好，它卻像個頑皮的小孩，總…

當我們想要做一件事情，卻又很抗拒的時候，通常問自己的第一個問題是「為什麼我不想 ?」，這是個非常普通的問題，卻也是你最不該問的問題。 因為，你正在想出更多逃避、不想做的理由…