學會控制情緒的 11 個秘訣 : 讓你成為情商高手
學會如何控制情緒,冷靜地處理情緒,讓你不做被洗腦的聰明人。 學校教會我們邏輯推理和計算能力,社會教會我們控制情緒和解決生活問題的能力。 我們是聰明人, 但我們的行為像綿羊。 綿羊是群居動物,聚集在一起才…
學會如何控制情緒,冷靜地處理情緒,讓你不做被洗腦的聰明人。 學校教會我們邏輯推理和計算能力,社會教會我們控制情緒和解決生活問題的能力。 我們是聰明人, 但我們的行為像綿羊。 綿羊是群居動物,聚集在一起才…
我們拖延,主要是因為 : 1 . 選擇太多,2 . 擔心自己想像出來的問題,3 . 想做出最完美的決定。 很長一段時間裡,每當到了星期日的晚上,我總覺得自己的心情被一個巨大的壓力壓扁,逃不出來。 外面下著雨,而我的腦…
如果人們覺得很難改變自己,那是因為他們不想改變自己的習慣。 小女兒告訴我她想學游泳,在她小學二年級的時候。 我很高興,因為她很少願意主動嘗試新事物。然而,我也很擔心,因為她通常會抗拒那些看起來有風險的…
9 個成功人士的習慣分別是 : 1 . 不傲慢,2 . 不必打敗別人,3 . 不跟別人比較,4 . 不單打獨鬥,5 . 小心沉默成本偏見,6 . 小心具破壞性的目標,7 . 不要看不起小勝利,8 . 成功的標準取決於過程,而非結果,9 . …
12 個消極心態 : 1 . 恐懼,2 . 陷入沉沒成本謬誤,3 . 停止學習,4 . 分心,5 . 因一開始的失敗而膽怯,6 . 隨意行事 ,7 . 期望立竿見影,8 . 喪失信心,9 . 在乎自己的人生比別人更艱難,10 . 害怕挑戰現狀,11 …
焦慮發作時,你立即做的 13 件事 : 1 承認, 2 找證據,3 理性地放棄,4 不要想更多,而是走開,5 做一些簡單任務,6 找到自己可以控制的事,讓自己忙起來,7 做一件你會的事,8 做可以讓自己更好的事情,9 我能從…
生活中會遇到形形色色的人,那種高高在上的人最令人火大,但你卻孬到不敢抱怨? ◎「你出點子,你確認資料,你上臺簡報。」大家都平輩,他卻老愛發號施令。 ◎ 分配任務給部屬,他卻回:「這工作太低階,不是我該做的…
成功的人總把成功歸於幸運,失敗的人則說失敗是因為運氣不好。一個人幸運還是不幸運,其實看的是他有沒有抓住機會的能力。 曾經有一次,我買了一包種子回家,後來因為懶得準備花盆和泥土,就把那包種子遺忘了。有一…
人們常常對自己的表現感到不滿意,因為他們不了解如何在生活中玩「無限賽局」。這是一種「長期」的思考方式,而非短視近利和競爭。如果人們學會了這種思考,就能夠積極地面對生活。 大部分人都對自己的工作和成績不…
壓力大怎麼辦 ? 這篇文章會教你如何提高心理素質,以有效地紓解壓力。當面對高壓力的情況時,許多人可能會感到困惑和無助,這篇文章會介紹一些實用的方法。 當生活不如意時,你會做些什麼 ? 當你遇到挫折時,是抱怨…
拖延的核心是情緒,而不是效率。拖延和心情不好,有直接的關係。可以說,我們決定是否做一件事情,常常取決於自己的感受,而不是依據理性思考,所以我們要把重點放在安撫情緒上。 每個人都有拖延的時候,而且這種行…
要如何變有錢 ? 就從一個簡單的想法開始。人創造的所有事物,最初都是由一種意念衝動的行事開始,藉由想像力的幫助,意念衝動可以集結為計畫,進入潛意識,並指引我們的行動。 成功學之父拿破崙.希爾 (Napoleon Hi…
許多人誤解了努力工作的定義,認為它只是單純付出時間和精力。 成功和努力工作沒有直接關係。 我不是說努力工作沒有用,許多人誤解了努力工作的定義,認為它只是單純付出時間和精力。 但是,如果努力的方向不對,那…
如果我告訴你,有一些方法可以操控「運氣」,你相信嗎 ? 你想不想知道創造好運氣的「秘密配方」 ? 你一定希望自己足夠好運,能一次考上好學校,一次找到好工作對吧 ? 但是,現實告訴我們,運氣這件事,哪裡是可以想…
這篇文章列舉了 11 個有效率的人不會做的事情。包括不要延長工作時間、小心那些要花很長時間的事情和不應該做的事情、不重要的小事、不要一心多用、不追求完美、小心管理時間及設定目標,以及學會說不等等。如果你…
最近我發現小孩子成績退步了,她已經連續好幾年拿到班級前五名的好成績,但現在中斷了。 我注意到她對學習的態度漸有鬆散,因此我想了一個方法,希望能重新調動她在學習上的主動性。我要她每天想一個問題來問我,可…
就算你沒說,從數據裡我也知道自己寫了很多爛文。 這些文章就像是從老舊水管中流出的髒水一樣,我希望它趕快流光,我要乾淨的水 ! 我嫌棄這些爛文,又怕它污染別人,想要乾脆關上水龍頭 … 我也知道一些道理,那就是…
時間管理的重點不在短時間做多少事。時間本身並不能被管理,我們能夠管理的只是自己的行為和決策。 拿起《怡辰老師的高效時間管理課》,封面上的一段話吸引了我 : 「時間管理的重點不在短時間做多少事,而是把時光…
下了班,我們有很多選擇可以填滿空閒時間,除了 … 閱讀 ? 「有時間為什麼要閱讀 ?」 當有人這麼問的時候,我其實也不知道怎麼回答,我不能只是說 :「如果你拿起書來閱讀,好事情就會發生。」但我確實是這樣想的。 …
你一定讀過一些不怎麼樣的文章,它們來自知名的博主或作家,很多時候你只是快速滑過去,點個讚就走了。例如 … 沒有啦你自己想 ! 你有想過為什麼這些人會受歡迎嗎 ? 我喜歡某位博主,因為讀他的東西能給我新的想法,…